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Waka
Waka
Mojo Workshopオーガナイザー兼ファシリテーターのWakaです。
Mojoでは不定期でワークショップを行っていきます。

2016年12月04日

利きコーヒーのご報告とクリスマス スワッグ作り & アイシングでオーナメント作り♪(告知)



暑さが増してきましたね。。。。第一弾夏バテ中Mojo WorkshopのWakaです。

なんだかいろんな事が後手後手ですみません。先週木曜日に☆利きコーヒー☆を開催させていただきました。

場所はくり茶屋さんをお借りして行いましたが、思いもかけず5名の方が集まって下さいました。






内容は前回と同様で豆の種類を簡単に説明しました。
そして色々な抽出方法を説明後にそれぞれ試飲していただきましたよ!




同じ豆なのに、抽出の仕方で酸味や甘さがが出たり、コクやまろやかさが出るんですよ!
自分の好きな飲み方もそれぞれ見つけていただいたようです。




久々に自分自身のワークショップをさせていただき気付いたのですが、自分が勉強してきたり、経験してきた事を他の方にシェアして喜んでいただける事はとても嬉しく楽しいですね〜!!
以外とたくさんの人の前で発言する事が苦手だなと気付いた私ですが、今回のワークショップではあがることもなく、楽しくお話しする事が出来ました。

もし今他の人に負けないくらい楽しいと思える趣味がある方はぜひワークショップという形で紹介してみませんか?自分と同じ趣味を持つ仲間や興味を持って下さる方がいるとますます楽しくなっていきますよ!!




今回この事に気付かせて下さった皆さん、くり茶屋さんご参加、ご協力ありがとうございました。


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さて、お待たせしました!来週のワークショップのお知らせです!

12月7日 (水) クリスマス スワッグ(壁掛け)作り♪




(写真はイメージです。)

昨年はクリスマスリースだったのですが、今回は壁掛けにもリースにもなるようスワッグにしたいと思います。
手作りのクリスマスデコレーションを作ってみませんか?

☆クリスマス スワッグ作り☆

日 時: 12月7日(水)10:30〜12:30

参加費:$15(お茶菓子付き)

定 員:6名様
※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

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そして次の日は12月8日は アイシングでオーナメント作り♪



前回とっても好評だったSayakaさんのアイシング。今回はこんなに素敵で本格的なオーナメントをデコレーションしてみましょう!
写真では大人っぽい感じに仕上がっていますが、お子様も喜んでくれるようなポップな感じにも出来るそうです!
要相談下さい!

前回のワークショップの様子はこちらです→ http://mojoworkshop.go-jin.com/e64832.html


☆アイシングオーナメント作り☆

日 時: 12月8日(木)10:30〜12:30

参加費:$30(お茶菓子付き)
※追加のプレーンクッキー(4-5枚)を$3でお付けします。

定 員:6名様
※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

その他ジンジャーブレッドハウスなど、ご希望の物があれば、ご連絡下さい!Sayakaさんとの日程が合えば作れるかもしれません♪



各ワークショップのお申し込みは、FacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先をお書き添え下さい。


それではまた〜!





  
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Posted by Waka at 21:02Comments(0)Workshop

2016年11月15日

家族も自分もHAPPYになる自分流HAPPY子育て♪



昨日のスーパームーンとーってもキレイでしたね!どんなお願い事をされましたか?Mojo WorkshopのWakaです。


さてさて先週土曜日に開催しました、
心理カウンセラーの湧川 牧さんの『家族も自分もHAPPYになる自分流HAPPY子育て』、2人の方にご参加いただきました。




心理カウンセラーさんがやる子育てのワークショップと聞くと、

『お母さんの達の子育てに関する悩みを話して、お互いに励まし合う』

みたいなそんなイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、それが全く180℃違い、そこにはフォーカスしないのです!


それではどこに?

告知でも挙げられてましたが、

自分流HAPPY子育て3STEPとして

1、自分のHAAPYとは何かを見つめなおす。
2、見つめなおすだけでなく、実際に行動に移す。
3、HAPPYを体感し伝えていく事でHAPPYを家族に循環し習慣化していきく。


そう!ママ達の『ワクワクする事』にフォーカスを当てて行きました!


最近自分の好きな事や好きな物について考えた事ありますか?ママになると否応なく家族の事が優先になってしまいます。いつしかそれが幸せだと思っちゃっていたりして。。。それでもいいんですが、でも実は本当に好きな事は心の下の方に埋まっている可能性も!


牧さんはそこをうまいこと掘って、ママの好きな事ワクワクする事を救い出す手助けをしてくださいました!

なので私たちも楽しくなってきて、皆さん目がキラキラと輝き始めて、そして帰る頃には「よーし!」とやる気に満ち溢れた状態!!



子供やパートナーとうまくやっていくキーポイントは、牧さんが引き出して下さったママ達のキラキラ✨なのかもしれません。
確かにその日の夜はなんだか家族もニコニコ!ママのハッピーは家族に伝染するんですね〜!




(画像はイメージです。)


牧さんご参加下さった方ありがとうございました!目標を見つけた私達これからもフォローし合っていきましょう♪

マキさんのブログはこちらです→http://adayinthelifeincairnsau.go-jin.com/e65273.html


どのワークショップもですが、ご希望があれば何度でも開催していきたいなと思っていますので、直接でも、メール等でもお知らせ下さい!
メールはこちらです→mojoworkshop555@gmail.com

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明日はなんとMojo Workshopあ1周年を迎えます。




たくさんの方々に支えられて1年を迎えられる事本当に嬉しく思います。
ささやかではありますが、お茶会を計画しておりますので、よろしければ、どなたでもご参加下さい♪
詳細をお伝えしますにで、事前にご連絡下さい!mojoworkshop555@gmail.com


今日もいい天気ですね〜!日中は暑くなりそう!!


  
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Posted by Waka at 07:02Comments(0)Workshop

2016年11月11日

生きやすくなる!数秘体験講座

先日のアメリカ大統領選、今年一番のビックリニュースでしたね。Mojo WorkshopのWakaです。


昨日は暑い中、くり茶屋さんとの共催で「生きやすくなる!数秘体験講座 」を開催しました。



(画像はイメージです)

読者の方はご存知だと思いますが、今年はワークショップを含めもう2・3回くり茶屋さんに数秘のリーディングをしていただいています。
前回の記事はこちらです→http://mojoworkshop.go-jin.com/e62820.html


ですが今回は体験講座ということで、自分で数字を出す練習をしました。
数秘ではメインとなる軌道数課題数覚醒数という3つの数字を出します。自分の数字知っているはずなのに、いざ自分で出してみるとまた違った目で見る事が出来、新たな気付きをいくつも得られました。練習には家族の分も出し、自分との関わり方を調べていきました。

ただ自分で身近な人達との関わり方がわかるとっていると、お互いの間の「ナゼ?」が解消されて、生きやすさにつながっていくのだなと実感です!

この数秘の体験講座ですが、くり茶屋さんは今後も開催されていくそうです。私も次の講座も受講してまたいろいろな数字の出し方とリーディングを学んでいきたいと思っています。


ワークショップの後は恒例のおやつタイム!
くり茶屋さんがたくさんヘルシーケーキをご用意下さいました!



皆さんで少しずつシェアさせてもらいました!
ご参加されたSちゃん、そしてくり茶屋さんどうもありがとうございました。

くり茶屋さんは来週火曜日に写経の会を開催されるそうです。

◎写経の会
日時:2016年11月15日(火)午前10時半~11時半(約1時間)
場所:お申込みの方に別途お知らせします。
料金:材料費のみ(写経練習帳代-$2.80)
定員:6名
内容:般若心経などのお経を書き写す『写経』は、お経を唱えたり、座禅を組むのと同じ仏教の修行の一種ですが、ただただ書き写す、という行為は瞑想にも似ており、リラクゼーション効果があると言われています。
修行と思い願いを込めて書くもよし、リラックス効果を狙うもよし、字を書く練習と思って書くもよし。
私も自分一人では、なかなか筆が進みませんが、一緒に書くと楽しいかも知れないな~と思い、企画してみました。
こちらは、ワークショップでは無く、写経に興味がある人の集まりと考えていますので、写経本の購入代金のみ頂戴し、後は皆さんで自由に書いて頂くようにしたいと思っています。
筆ペン、ボールペン、鉛筆など、ご持参下さい。
もし、写経練習帳をお持ちの方は、材料費もかかりませんので、お気軽にどうぞ!
写経の後、お時間のある方は、残ってお茶しましょう♪
(何か一品お持ち下さると、くり茶屋が喜びます!笑)

クリスマスの慌ただしい時間の前にいいリラクゼーションになりそうですね!
お問い合わせはくり茶屋さんのブログでご確認下さい。
くり茶屋さんのブログはこちらです→http://kurichaya.go-jin.com


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そして土曜日には心理カウンセラーでいらっしゃる湧川 牧さんによる
☆家族も自分もHAPPYになる自分流HAPPY子育て☆を開催します!!

日 時: 11月12日(土) 13:30〜15:30

参加費:$30(お茶菓子付き)

定 員:6名様


※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

マキさんのブログはこちらです→http://adayinthelifeincairnsau.go-jin.com/e65273.html


お申し込みは、FacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先、またお子様同伴の方は人数をお書き添え下さいね!


それではまた〜♪

  
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Posted by Waka at 06:30Comments(0)Workshop

2016年10月06日

10年後の自分と家族の為に♪日々是若石!〜セルフ足裏健康法〜


若石のおかげか今朝はスッキリ起きることができました。Mojo WorkshopのWakaです。


昨日はウエスト千代子さんによる若石のセルフ足裏健康法を開催させていただきました!!


定員を超え、7名の方がご参加下さいましたよ。




最初に千代子さんから、若石とはという説明や、若石のやり方、最後に注意事項などのお話がありました。
その後早速実践へ!

クリームや、オイルをたっぷり塗って、最初は手を使ってデトックスが上手く行えるように足裏の周りや脚の骨に沿った部分をマッサージしていきます。



その後は基本ゾーンを刺激していきます。
千代子さんが足の裏の反射区を「ここは腎臓ですよー!」とかここは「女性に大切なホルモンを出すところです!」と実践を交えながら教えてくださるので、とてもわかりやすかったです。


人によってもちろん痛みのある場所や、痛みのレベルも違って、それぞれの注意すべきところがよくわかりました。
左足から行いましたが、右足と温かさや、軽さが全然違いました。右足もおさらいを兼ねながらツボを押してワークショップの終了!


セルフケアのは後はたっぷりの白湯をいただきましたよ。
そしてそして恒例のお茶タイムには千代子さんお手製の大福をいただきました!!



このお饅頭、上品な甘さのこしあんに、なんとまで入っているんですよ♪( ´艸`)
千代子さん本当に器用な方です!

Tomokoさんのヨガでも「まずは吐くこと!」と教わりましたが、若石でもまずは出す!排出する所から!
循環させてあげる事など、いろんなところが繋がって面白いですね!

若石の素晴らしいところは自分で、目には見えない内臓などの不調な部分に気づく事が出来たり、不調な部分を触らずに反射区でそこをいたわってあげる事が出来るところです。パートナーやお子さんがいらっしゃれば、家族の健康管理も出来るんです!!

というわけで、今後も若石のワークショップ開催させていただく事になりました!ご興味のある方はご連絡下さいね!!

千代子さんのフェイスブックページはこちらhttps://www.facebook.com/WINGS-Reflexology-255948678127415/

千代子さんをはじめご参加下さった皆さん本当にありがとうございました。

それではまた〜!


  
タグ :若石
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Posted by Waka at 11:59Comments(0)Workshop

2016年09月09日

アイシング教室〜初級編〜



なんだか雨季のようなお天気が続きますね。。。Mojo WorkshopのWakaです。




そんなお天気は気にせず、昨日は✨アイシング教室〜初級編〜✨を開催させていただきました。

講師のSayakaさんのお宅にお邪魔させていただきましたが、眺めの素晴らしいステキなお家で、皆さんその景色にうっとり!






そんな見晴らしのいい場所で、初めはアイシングについて色々と説明してくださいました。



そしていよいよ実践です!Sayakaさんが色々なコツや技を見せて下さいましたよ!






皆さんめちゃくちゃ集中されてます!

私もしばらく無言。。。。最後には酸欠状態に。。。。。気が付くと息を止めてたみたいです。。。。。;^_^A


そして、出来上がり!!皆さんの素晴らしい作品をどうぞ✨


(真ん中がSayakaさんのお手本です)

皆さん本当に器用で、繊細な仕上がりになってます!

この後は恒例のティータイム!今回は嬉しいことに、Sayakaさんがロールケーキを作って下さいました!( ´艸`)



さすが、Sayakaさん!味はもちろんのこと、見た目も美しいですね〜!!本当に美味しくて幸せな時間でした♪

講師のSayakaさん、そしてご参加下さった皆さん今回もありがとうございました!



そして実は今回、人数上参加出来なかった方もいらっしゃいましたので、Sayakaさんにお願いしてナント来週も同じワークショップを開催することになりました!!
逃した方は是非お早めにご連絡下さい!



☆アイシング教室〜初級編〜☆

日 時: 9月15日(木) 10:30〜12:30

参加費:$20(お茶菓子付き)

定 員:6名

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

お申し込みは、コメント欄、FacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!

☆お知らせ☆
来月の初めに若石という足つぼマッサージをされるChiyokoさんによるセルフケアのワークショップを企画しておりますのでこちらもお楽しみに〜♪

☆募 集☆
インテリアにお詳しい方や、好きな方がいらっしゃいましたら、是非お話を聞かせて下さい!


それでは良い週末を〜!!


  
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Posted by Waka at 21:57Comments(0)Workshop

2016年08月30日

親子でネイチャーウォーク & アイシング


やっと我が家の一大イベントが終了しました!Mojo WorkshopのWakaです。

大変遅くなってしまったのですが、先々週の日曜日に☆親子でネイチャーウォーク☆を体験してきました!

前日までは雨が時々降ったりして肌寒い日が続いていましたが、この日は朝からいいお天気に恵まれたのですよ!




(いつの間にかチャイニーズガーデンが出来てます。)

2家族5名の方が参加してして下さって、子供達は早くスタートしたくてうずうずといった感じでした!


それぞれ自己紹介も終わり、それでは出発!!

まずセンタナリーレイク周辺から散策しました。早速クモを発見!!そして周りにある色んな植物の名前や特性をYukaさんが説明していって下さいます!




Yukaさんお得意の野鳥がレイクにはたくさん!



アクティビティーブックも配られたので、親子でどの鳥がいたかチェックしたり、クイズに答えたりしながらこの場所だけで、気がつくと1時間あっと言う間に過ぎていました。

その後レイクをぐるっと回って、ボードウォークの方へ移動していきます。



移動途中でも色々な植物や虫などの説明をして下さったり、子供達からの質問に答えて下さったり、Yukaさんの知識に感動!!
最初は本当にシャイだった子供達も、この頃には自分からYukaさんに質問したり、「あれがいた!」とかおしゃべりしてくれたり、ネイチャーウォークの楽しさに引き込まれているのがわかりました。


ボードウォークに入るとまた植生が変わってくるのですね!

そして、、、、



恥ずかしながら8年も住んでいながらSaltwater Lake と Freshwater Lakeがここにあったなんて知りませんでした。
初めにYukaさんが、「ここはケアンズの素晴らしい自然がギュッと詰まっている場所なんです!」とおっしゃっていたのがよーくわかりました。

そしてそのままSaltwater Lakeに移動。
そこでも、カニを見つけたり、サンバードを見つけたり、マングローブについて色々と教えてもらったり、発見の連続。


鳥の巢なども教えてもらってまた遊びに来る時の楽しみが出来ました。
あっという間に2時間のツアーは終了。終わった頃にはアクティビティブックも色々と書き込まれ、子供達の笑顔も充実感でキラキラしていました。


さてここで質問です。この鳥はツチスドリと言って結構どこでもみかけるの鳥なんですが、オスでしょうか?メスでしょうか?


この鳥は「ツチスドリ」と言い、よく見ると目の周りにまゆ毛があるのがわかります。まゆ毛があるのがオスで、ないのがメスですって!

こんな感じで、今までなんとなくいるなーと思っていた鳥や植物が、名前を覚えたり、特性を知ったりすることで、とっても身近に感じ、親しみが湧いてきます。
ご参加下さった方で、日々の散歩にYukaさんがいて下さったらいいのに!と言って下さったほど。


そう言えば私が小さい時は、学校の先生を始め祖父母や両親が日々の生活の中で色んな鳥や虫や植物の事を教えてくれていました。
今度は私達が伝える番です!今回教わったことを日々の生活の中で子供達に教えてあげようと思います。
そしてまだまだ知らない事がいっぱいありますので、またYukaさんのネイチャーウォークに参加したいと思います。

Yukaさん、ご参加下さった皆さん改めて本当にありがとうございました。そしてワークショップのご報告が遅くなった事をお詫び致します。


Yukaさんがブログで今回のネイチャーウォークをとっても詳しくご紹介して下さっています。
こちらから→http://yuka2005diary.blog6.fc2.com/blog-date-20160823.html

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それでは来週のワークショップのお知らせです。



なんとなんと✨アイシング✨を教わろうと思います!今回は初級編としてクッキーのアイシングを講師のSayakaさんが教えて下さいます!!





Sayakaさんには個人的に何度かお願いしているのですが、こんなに素敵なケーキを毎回作って下さいます。
そんなSayakaさんが、アイシングの基本から技術を惜しみなく教えて下さいますよ!!







☆アイシング教室〜初級編〜☆

日 時: 9月8日(木)10:00〜12:00

参加費:$20(お茶菓子付き)

定 員:6名

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

お申し込みは、コメント欄、FacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!

それではまた〜!
  
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Posted by Waka at 14:40Comments(0)Workshop

2016年07月30日

整顔とセルフケアマッサージ



最近一週間があっという間です。Mojo WorkshopのWakaです。
先週はCarins Showデビューを果たし、子供と一緒にはしゃいでしまいました!どうして今まで行かなかったんでしょうね。


さて、今週水曜日にMelokia LomilomiYumikoさんによる
☆整顔とセルフケアマッサージ☆を開催させていただきました。


5名の方にお集まりいただきましたが、初めから皆さんのワクワクが伝わってきましたよ♪

3回目の開催になる整顔とセルフケアマッサージですが、ここ何ヶ月の間にびっくりするほどたくさんのイベントに参加されたり、ハワイでコースを終えたばかりのロミロミの同志であるチサさんと、とっても濃い時間を過ごされたYumikoさん、本当にパワーアップされてました!!!



(皆さん一緒に♪)



(Yumikoさんがお一人、お一人ツボを押して下さいました)


皆さんお子さんがいらっしゃったり、お仕事が忙しかったり、それぞれ何かしらの痛みをお持ちでした。それに慢性的な疲れも感じていらっしゃるようで、ツボを押しながらイタ気持ちいい!を体感されてました。


痛いからと言って毎回プロのセラピストの所に通えるわけではないので、このセルフケアマッサージで痛みを和らげたり、それどころか、免疫力がアップして痛みや疲れを知らない体にしていけたらいいですね。整顔もむくみを防いだり、シワやタルミを改善して小顔を目指しましょう♪(ほとんど自分に言ってます!)

まだ参加されてない方にも一つアドバイスを!出来るなら食事の時一口25回は噛んで下さいとの事!噛むことは、顎関節症の緩和や免疫力のアップなど、誰にでもできる上、体の機能全てに繋がっているそうです!

恒例のビフォーアフターの写真も撮らせていただきましたよ!
参加された皆さん楽しい時間をありがとうございました!!


セルフケアでは間に合わないほど、お辛い方はぜひYumikoさんにご相談下さい!
YumikoさんのHPです!!http://melokialomilomi.wix.com/melokia-lomilomi


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nature09ワークショップではないですが、うれしいお知らせです♪nature09

具子塾でおなじみのヨガティーチャーのTomokoさんが、真剣にヨガを習いたいけど、小さいお子さんがいて。。。というママの為に、お子様連れでも気兼ねなく参加出来るヨガクラスを開設して下さるそうです!


日 時: 8月2日(火)11:15〜

参加費:1回…$17 、5回…$65

場 所 : Aeroglenホール

ワークショップではありませんので、予約などは特に必要ありません。
ですが、質問等あれば mojoworkshop555@gmail.comにご連絡いただて結構です。


なお、今回のみ火曜日だそうです。火曜日希望の方は、Yuriさんのパークヨガにもぜひ行かれてみて下さいね!!

Yuriさんのパークヨガはこちら→https://www.facebook.com/groups/341135772714962


それでは良い週末を〜♪

  
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Posted by Waka at 06:00Comments(0)Workshop

2016年07月16日

『具子塾 〜Yoga編〜 vol. 2』



只今菌活中第2弾!!Mojo WorkshopのWakaです。


(シダの葉の裏に納豆菌があるんですって!!)
今回は納豆ネタじゃなかった。。。


今週水曜日に☆『具子塾 〜Yoga編〜 vol. 2』☆を開催させていただきました。


今回のメインテーマは『アライメント!』でした。アライメントとは簡単にいうと整列具合や本来あるべき構造のこと。Tomokoさんいわく、車もタイヤのアライメントがしっかりしてないと走れないように、人間の体も軸がちゃんと通ってないときちんと動けないどころか、長い時間を掛けて体の不具合や、痛みを伴ってくるのだとか!
(慢性の腰の痛み、膝の痛み、肩こり心あたりのある方いらっしゃるのでは?)







どのポーズもマウンテンポーズを基本としてとるのだそうです。そうする事で今まで何気なくとっていたポーズも使う筋肉やひねるポイントを意識でき、身体の軸を感じる事が出来ました。

その次に皆さん主婦の方でしたのでキッチンで出来るYogaを教えていただきましたよ!



このポーズも基本はマウンテンポーズ!背中と腰が伸びてとても気持ちが良かったです。皆さんもお料理の合間にいかがですか?
それにしてもマウンテンポーズ侮れません!

最後に今回は『呼吸』のお話しもして下さいました。!!私たちは1日に1Lの牛乳パックを7メートル四方に並べたくらいの空気を必要としているのだそうです!生きるのに大事な呼吸。
『息』というのは『自分の心』と書きます。一日のうちに少しでも呼吸を意識してみると自分の心もコントロール出来るようになるのだそうです。



今回もご指導下さったTomokoさん、お集まり下さった皆さん本当にありがとうございました。
塾生から要望がありましたので、次回具子塾はお料理にする予定です♪


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さーていよいよ明日はShokoさんによる食育講座を開催します!

ショウコさんのご紹介はこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e64173.html

☆お母さんに聞いて欲しい食育☆

日 時: 7月17日(日)10:00〜12:00

参加費:$25(お茶菓子付き)

定 員:10名

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

ショウコさんのブログ→http://ameblo.jp/schokoran/entry-12176302953.html



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それから前回好評だったハワイアンマッサージセラピストYumikoさんによる『整顔』を7月27日(水)に開催予定です!詳細はまたお知らせします!!


その他キムチ作りやカメラの使い方など、ワークショップの要望ございましたらお気軽にご連絡下さい!


各ワークショップのお申し込みはFacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!

  
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Posted by Waka at 07:00Comments(0)Workshop

2016年06月22日

発酵食クラブ〜納豆作り編〜



なんだかお天気がすぐれませんね。。。Mojo WorkshopのWakaです。


昨日、今日と続けてワークショップを開催させていただきました!

昨日は、以前も開催させていただいた☆カメラの使い方☆



自分自身、今回は説明の仕方がいまいちだったなあと思っておりましたところ、理屈だけではわからないから、実際に撮ってみよう!!と提案をいただきました!!!

なので、急遽来週の火曜日撮影会をします!もし興味のある方いらっしゃいましたら、ご一緒に如何ですか?


それから本日は☆発酵食クラブ〜納豆作り編〜☆を開催しました。



初めに納豆の作り方をシェアさせていただきました。




それから水に浸けておいた大豆を蒸し煮して、納豆菌を撒きました。




それぞれのコンテナに分けて、これ以降はご自宅で発酵をしていただきます。


明日のお昼に、こんな感じに大豆の表面が白い状態になっていると出来上がりです!!


参加された皆さん、大事な赤ちゃんのように時々様子を見てあげて下さいね!うまくいきますように!!!


それでは今後の予定のお知らせです。


☆Mojo撮影会☆

日 時: 6月28日(火)10:00〜12:00

参加費:なし!

定 員:4名様(残り2名です!)

場 所 : 検討中です。

長く使用されてないカメラを引っ張りだしてみませんか?
ワークショップに参加されてない方でもお気軽にご参加下さい!



☆『具子塾 〜Yoga編〜 vol. 2』☆

日 時: 7月13日(水)10:00〜12:00

参加費:$18(軽食付き)

定 員:10名

場 所 : Aeroglenホール

Tomokoさんのご紹介はこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e64066.html



そして最後にShokoさんによる食育講座です!

詳しくはこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e64173.html

☆お母さんに聞いて欲しい食育☆

日 時: 7月17日(日)10:00〜12:00

参加費:$25(お茶菓子付き)

定 員:10名

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。


その他キムチ作りやカメラの使い方など、ワークショップの要望ございましたらお気軽にご連絡下さい!


各ワークショップのお申し込みはFacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!




  
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Posted by Waka at 20:48Comments(0)Workshop

2016年06月09日

具子塾 〜Yoga編〜 vol.1とお知らせ



気持ちのいい季節がやってきました!Mojo WorkshopのWakaです。

昨日Tomokoさんによる具子塾 〜Yoga編〜 vol.1を開催させていただきました。
Tomokoさんの生徒さんや、初めましての方もお集まりいただいて、お子様もいる中賑やかなスタートでした。





今回のターゲットはファンデーション(foundation)【基礎、土台】。Yogaを木で例えるなら、支えとなる根っこの部分になります!
Yogaの木の根っこの部分には5つのやってはいけないことがあり、その一番初めにある非暴力についても触れていただきました。その後はファンデーションのとり方。Tomokoさんいわく、Yogaをする上でこのファンデーションが何よりも大事なんだそうです!!




まずは立ち方から!!正しく立つことって以外と出来ていないのですね!お尻が後ろに出てしまっていたり、胸を張りすぎてしまっていたり、肩が上に上がっていたり、正しい立ち方をそれぞれ矯正していただきました。それに正しいファンデーションをとりながらYogaを行えば体の歪みも改善されるのだそうです!腰痛、肩こりをお持ちの方もそれでかーと納得されていました。




他にも腰痛にいいヨガ、ヨガの基本となるポーズを家で手軽にする方法など教えていただきまして、最後に「シャバアーサナ」といってリラクゼーションの時間や瞑想の時間までとっていただき、終わった時には身体共に本当にスッキリ!!
そんなTomokoさんの知識と経験がぎゅーっと詰まった具子塾まだまだ続きますよ!!

Tomokoさんをはじめ、参加して下さった皆さんありがとうございました。


☆TomokoさんはAeroglenホールで火・木・土曜日の09:30〜11:00でヨガのクラス開催されています!ご興味のある方は直接行かれてみて下さい!




さて来週以降のワークショップですが、7月17日に前回とても好評だったShokoさんによる☆お母さんに聞いて欲しい食育☆を開催します!内容としては前回と同じですが、少しアップデートしているそうです!もちろんママじゃなくても大丈夫です!パートナーの方や自分自身の健康を考えるきっかけになりますよ!!



☆Shokoさんのご紹介はこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e63270.html

☆Shokoさんの前回のワークショップの様子はこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e63373.html


☆お母さんに聞いて欲しい食育☆

日 時: 7月17日(日)10:00〜12:00

参加費:$25(お茶菓子付き)

定 員:10名

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。


それから随時キムチ作り、カメラの使い方のワークショップも受け付けております!


お申し込みはFacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!

  
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Posted by Waka at 16:47Comments(0)Workshop