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Waka
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Mojo Workshopオーガナイザー兼ファシリテーターのWakaです。
Mojoでは不定期でワークショップを行っていきます。

2016年07月16日

『具子塾 〜Yoga編〜 vol. 2』



只今菌活中第2弾!!Mojo WorkshopのWakaです。


(シダの葉の裏に納豆菌があるんですって!!)
今回は納豆ネタじゃなかった。。。


今週水曜日に☆『具子塾 〜Yoga編〜 vol. 2』☆を開催させていただきました。


今回のメインテーマは『アライメント!』でした。アライメントとは簡単にいうと整列具合や本来あるべき構造のこと。Tomokoさんいわく、車もタイヤのアライメントがしっかりしてないと走れないように、人間の体も軸がちゃんと通ってないときちんと動けないどころか、長い時間を掛けて体の不具合や、痛みを伴ってくるのだとか!
(慢性の腰の痛み、膝の痛み、肩こり心あたりのある方いらっしゃるのでは?)







どのポーズもマウンテンポーズを基本としてとるのだそうです。そうする事で今まで何気なくとっていたポーズも使う筋肉やひねるポイントを意識でき、身体の軸を感じる事が出来ました。

その次に皆さん主婦の方でしたのでキッチンで出来るYogaを教えていただきましたよ!



このポーズも基本はマウンテンポーズ!背中と腰が伸びてとても気持ちが良かったです。皆さんもお料理の合間にいかがですか?
それにしてもマウンテンポーズ侮れません!

最後に今回は『呼吸』のお話しもして下さいました。!!私たちは1日に1Lの牛乳パックを7メートル四方に並べたくらいの空気を必要としているのだそうです!生きるのに大事な呼吸。
『息』というのは『自分の心』と書きます。一日のうちに少しでも呼吸を意識してみると自分の心もコントロール出来るようになるのだそうです。



今回もご指導下さったTomokoさん、お集まり下さった皆さん本当にありがとうございました。
塾生から要望がありましたので、次回具子塾はお料理にする予定です♪


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さーていよいよ明日はShokoさんによる食育講座を開催します!

ショウコさんのご紹介はこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e64173.html

☆お母さんに聞いて欲しい食育☆

日 時: 7月17日(日)10:00〜12:00

参加費:$25(お茶菓子付き)

定 員:10名

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

ショウコさんのブログ→http://ameblo.jp/schokoran/entry-12176302953.html



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それから前回好評だったハワイアンマッサージセラピストYumikoさんによる『整顔』を7月27日(水)に開催予定です!詳細はまたお知らせします!!


その他キムチ作りやカメラの使い方など、ワークショップの要望ございましたらお気軽にご連絡下さい!


各ワークショップのお申し込みはFacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!

  
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Posted by Waka at 07:00Comments(0)告知Workshop