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Waka
Waka
Mojo Workshopオーガナイザー兼ファシリテーターのWakaです。
Mojoでは不定期でワークショップを行っていきます。

2016年07月19日

お母さんに聞いて欲しい食育 + 予告


最近10時に就寝を心掛けてます!!Mojo WorkshopのWakaです。10時に寝てもまだ眠いのはどうしたものでしょう。。。(笑)face07

最初に菌活第2弾の結果をお知らせします。

シダの葉で作った納豆ですが、時間を置きすぎたため失敗に終わりました。




出来てるかな?と思いましたが、匂いも少しおかしく、口に入れてみると舌が痛くてすぐに吐き出しました。
もう一度挑戦するには勇気がいりそうです。。。


気をとり直して、日曜日にナチュロパスを目指すShokoさんによる2回目の食育講座を開催させていただきました!





今回は前回の内容にプラスαでしたよ!それにしても贅沢な内容ですよね!

・基本栄養素
・たんぱく質不足、糖質過多
・野菜の増やし方(ベジヌードル、カリフラワーライス)
・添加物について(オーストラリアと日本、ヨーロッパ比較)
・肉、魚の選び方
・牛乳について
・オーガニック野菜と果物
・オーガニック以外の物の洗い方
・油について(マーガリン、トランス脂肪酸)
・何とかフリーの落とし穴(シュガー、ファット、グルテン)
・調理器具、プラスチック、お弁当箱について



(Shokoさんが使っている調理器具を紹介してくださいました。)


(こちらはビーワックスから出来ているラップと、ベジヌードルを作る器具です。)

それから楽しみにしていたお菓子の時間!!

こちらは添加物無しのココナッツヨーグルト!好き嫌い分かれるそうですが、私は好きなお味でした


奥の黄色いのが、Shokoさん手作りのホマス!ターメリックなどのスパイスがたくさん入ってて癖になるお味♪



ハーブティーも種類が豊富で、皆さん色々と試されてましたよ!!

参加された方々それぞれ、新たなな情報を持ち帰えられたと思いますが、Shokoさんが言われていた様に全てはバランスです!体、心にストレスを感じない程度に、色々な食材を日々の食事に取り入れていけたらいいですね!これからも色々な情報お互いにシェアしていきましょう!!

それに今回はプラスα!!○んちの状況を観察する事!お子さんが小さい方は毎日チェックしてあげて下さい!食べた物で体は作られてますが、出たもので健康の状態などがわかるのだそうですよ!!当たり前だけど、そう言われてみればそうですよね!

便秘気味の方は、水分不足かもです!カフェイン入りのコーヒーやお茶は水分とカウントしません。それを飲んだら飲んだ分だけのお水を飲んで下さいという事でした。心当たりあり過ぎます。。。。。


Shokoさん、参加された皆さん今回もありがとうございました! またGoVitaさんからもサンプルや布バッグいただきました。ありがとうございました。

Shokoさんの食育は、ご希望があればあと何度か開催してくださるそうです。ご希望がある方は、希望の曜日などお知らせ下さい。

ショウコさんのご紹介はこちらからhttp://mojoworkshop.go-jin.com/e64173.html

ショウコさんのブログ→http://ameblo.jp/schokoran/entry-12176302953.html


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お待たせしました来週のワークショップのお知らせです!

美容と健康のために!
☆整顔とセルフケアマッサージ☆




(写真はイメージです。)

こちらはもう3回目の開催になります!!とっても人気のワークショップです。
前回受けて下さった方々その後如何でしょうか?正直私は幾つかのツボ以外は忘れてます。。。なので今回また開催していただけて嬉しいです!!

Melokia LomilomiというプライベートサロンでハワイアンマッサージをされているYumikoさんですが、ここ何ヶ月の間にびっくりするほどたくさんのイベントに参加されたり、ハワイでコースを終えたばかりのロミロミの同志が来られていたそうで、かなりパワーアップされてます!!!



(写真はイメージです。)

【整顔】
・目の下のたるみ、しわ
・頬のたるみ、法令線、左右の顔の大きさが違う
・ドライアイ
・顎関節症、口を開けると音がする
・免疫力をあげたい
・緩和、改善方法をお伝えします(*^^*)
・顔を整えることで、すっきり爽快、目もぱっちり!



(写真はイメージです。)

【セルフケアマッサージ】
普段マッサージに行ける機会が無い方にご家庭でできる簡単セルフケア術!
・首こり、肩こり
・腰痛、ぎっくり腰になりがち
・下半身のむくみ
・膝周りの痛み
などなど、身体の不調をお持ちの方に。


Yumikoさんから「三日坊主な私でも、車の運転中信号待ちで、朝歯を磨いた後に少し、食事の支度中に、お仕事の合間にちょこっとできて、継続できるので飽きっぽい方にもオススメです! 一人でも多くの方に、健康でハッピーでいて欲しいので、深くお伝えしていきたいと思います。」

とメッセージいただきました!当日は前回同様どれくらい顔が変わるか写真を撮ってみたいと思います!楽しみです!!
リピーターの方もお待ちしております!!

☆整顔とセルフケアマッサージ☆

日 時: 7月27日(水) 10:30〜12:30

参加費:初回の方$15、2回目以降の方$10 (どちらもお茶菓子付きです!)

定 員:6名 (小さなお子様連れ大歓迎です!)

※場所は当日来られる方に後ほどご連絡差し上げます。

YumikoさんのHPです!!http://melokialomilomi.wix.com/melokia-lomilomi


各ワークショップのお申し込みはFacebookのMojo Workshopグループ又は、mojoworkshop555@gmail.comにてお願いします。
Mobile等の連絡先もお書き添え下さいね!

  
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Posted by Waka at 21:05Comments(0)